北京时间8月7日晚山东润星电力管材有限公司，巴黎奥运会举重比赛拉开大幕，在首个项目男子61公斤级决赛中，31岁的中国选手李发彬以总成绩310公斤蝉联奥运冠军。李发彬在比赛中显示出强大实力，领先第二名多达7公斤，卫冕实至名归。

人们记住李发彬，不只是他三年前在东京奥运会上获得男子61公斤级金牌，更是因为在举起杠铃的一刹那做出罕见的“金鸡独立”动作。彼时，“举重运动员的核心力量有多强”的话题迅速成了网络热搜。

虽然李发彬不止一次说过“金鸡独立”的举重姿势并不规范，也不适用于其他举重运动员或爱好者，但这无疑是他的招牌动作。而李发彬在东京奥运会夺金后，也将“金鸡独立”的动作剪影印在了自己的举重鞋上，成为自己的一个鲜明标签。但在巴黎奥运会上，大家却没能再看到“金鸡独立”，只看到了李发彬稳定得令对手绝望的状态。

力气大，力量好，一直都是李发彬的突出特点。

李发彬小时候个子矮但力量很好，因此被福建南安市体校选中。在最初试训三天后，教练发现他的多项指标都是罕见的，因此就被正式招入举重队。练了一段时间后从市体校进入省队后，李发彬发现自己的技术动作不算好，但是他肯练。福建举重队教练陈孝铭对北京青年报记者回忆道，“教练说的东西，他基本上都能完成，不像其他一些孩子比较贪玩。”

陈孝铭带了李发彬将近9年，在这过程中李发彬也有打退堂鼓的时候。当时李发彬一度认为再练下去也比不过师哥吴锦彪，既然这样的话，还不如不练了。陈孝铭就用激将法，暂时将李发彬赶出了训练馆。当晚，李发彬还给教练写了一份信，表达了自己不想练的意思。

第二天训练结束后，陈孝铭语重心长地对李发彬说：“教练培养你干什么，是希望你能有朝一日挑起大梁。你是举重的材料，有这种能力和水平，但在面对挫折时也不能轻易放弃呀。否则，你对得起自己吗？对得起你的教练和家人吗？”

陈孝铭的话对李发彬产生了一定的触动。此后，陈孝铭也在不断地开导李发彬，让他更加坚定地在举重道路上走下去。在2011年获得世界青年锦标赛冠军后，李发彬受到了鼓舞，心中也有了更大的目标。

李发彬最早是56公斤级选手，但考虑到在这个级别需要降体重，这对于他的日常训练以及身体恢复都带来了很多困难，因此在2018年时他升到了61公斤级，也正是那个时候，经验丰富的邵国强来到李发彬的身边，这对于他日后的成绩提升起到了关键作用。

“除了技术的指导外，邵导还给我带来了很多思想教育，但在他的引导下，思想成熟了，也更有责任感。”李发彬说。

2019年是李发彬成绩冒尖的重要年份，他在亚锦赛获得抓举、挺举以及总成绩三项冠军。此后又在世锦赛上以绝对优势夺冠，这让李发彬的信心提升了不少。而东京奥运会延期一年举行，则给了他更多的时间去准备，让自己具备了更强的夺金实力。所以东京奥运会李发彬一战成名并非偶然。

进入巴黎奥运周期，李发彬仍是61公斤级的绝对王者。过去三年中的亚锦赛、世锦赛、大奖赛、世界杯，李发彬虽然也面对着一些选手的冲击，但他仍在这个级别中占据明显优势。不过，与上个奥运周期相比，伤病的增加让他在备战过程中的难度增大了不少。

“东京周期备战时，自己的伤病较少，就算有伤病也是扛一扛就能顶过去的那种。巴黎周期的备战艰难了许多，两个膝盖的骨挫伤比较严重，这种伤病在试举起铃发力时，会带来瞬间疼痛感。”李发彬这样说。

为了缓解疼痛，李发彬也曾经尝试过休息一段时间，比如2022年世锦赛之后，他就采用了这个方法，但效果并不理想。而在休息一段时间后，身体能力随之下降，肌肉也失去了原有的力量，从而导致技术变形。这让他的状态恢复过程变得很艰苦。如此情况下，李发彬索性就一直坚持训练，学着与痛苦相伴，逐渐提高在疼痛训练中的忍受力。

有一次，李发彬这样形容自己的训练状态：“我还得感谢举重呢，因为保持力量训练能帮助我维持肌肉的保护能力，疼痛反而还减轻了一些。”

在巴黎奥运周期时，李发彬的位置由冲击者变成了卫冕者，“这中间也产生过保冠军的想法，但是后来觉得这样的心态不行，所以我就要求自己面对巴黎奥运会还是要抱着去拼的心态。”李发彬说。

过去这三年，李发彬一直在这个级别中保持着绝对的实力，但在今年4月的世界杯上，20岁的美国选手莫里斯在挺举中以176公斤打破了李发彬保持的世界纪录，并排名总成绩第二，这也在一定程度上也刺激了李发彬。当时的李发彬虽然也获得了抓举（146公斤）和总成绩（312公斤）冠军，但他也提醒自己必须得警惕了。

李发彬没有食言，在巴黎奥运会61公斤级决赛中，李发彬状态非常好，抓举从137公斤开把，三把全部成功，以143公斤打破抓举奥运纪录，并确立了8公斤的领先优势。在挺举中，虽然李发彬第一把167公斤失败，但他很快调整状态，在第二把成功举起，最终以总成绩310公斤成功卫冕，他再次捍卫了中国举重队在该级别的统治地位。

“对于很多运动员来说，能够站上奥运会的舞台，就已经很不容易了，甚至大多数人一辈子都没法实现。我有机会去实现并蝉联冠军，当然应该更加努力，达成目标。”

这是李发彬的人生信条，也是对他举重运动生涯的最好诠释。

文/北青体育巴黎专电 特派记者 宋翔山东润星电力管材有限公司