上火不少人试过吧，爱上火的人很难受的，一吃点辣的就上火，出现口舌生疮，牙龈肿痛，喉咙不舒服的情况。
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这个年代饮食问题很严峻，伤脾胃的事太多了，脾胃是人体的后天之本，不仅人体摄入的食物需要脾胃来吸收运化，同时人体内水液的代谢和运化也依赖于脾胃来完成。
不信你看看脾胃出现问题之后，脾胃运化能力下降，火下不去山东润星电力管材有限公司，水火不能相济山东润星电力管材有限公司，火气痞结在上，导致上火。头面部上火，手脚是怕冷的大有人在。
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脾虚的人最容易产生积滞，而积滞又常常伴随着内热上火。脾胃运转不了就像一辆超载的汽车，无法再高效地运转。
食物在体内滞留，逐渐形成积滞，不仅影响气血的正常流通，还容易郁积化热，让人体产生内热。
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对于上热下寒易上火的，改变生活习惯是一方面，用药调理很讲究的，比如你吃降火药，上面是舒服了，但是下面的阳气伤了。
你觉得脾胃虚想吃点补药，结果就是上火。核心在于清补去调理脾胃。
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比如有个患者说自己脾胃虚乏力，精神不好，舌头胖大，苔厚腻，爱生气。这是脾胃虚了湿气重没错。
可以试试健脾祛湿的思路，我喜欢用厚朴和陈皮来行气燥湿，还能把胃腑气往下走，帮助胃肠蠕动和脾胃运化。
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加半夏燥湿化痰，这半夏对脾胃中焦的痰湿很有一套的，还能化积食。
然后茯苓白术健脾祛湿，祛湿和补脾一起就比较好。
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爱生气有火就加菊花天麻来清肝火，或者是四逆散这些，这天麻主要是可以应对精神不好被湿浊阻滞头部的，能打通恢复头脑神气。
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上热下寒的人呢，我建议你不要乱吃药，你搞不通是寒是热，最好是寻求中医辨证。你可以去推腹揉腹，通过推腹这些，中焦疏通到位，上下焦也会得到疏通。
还可以去站桩、跪坐、单脚站、踮脚这些都可以帮助上焦交通的。
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用方肯定是寒热并用的，比如热的干姜散脾胃寒，苦寒的栀子散上焦热。
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你要是积食不消化，舌苔厚腻腻的，口气臭，可以适当消积食，焦三仙（山楂、麦芽、神曲），大山楂芄也是这个配伍。
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我们人的身体就是这样，心火在上，肾水在下，不上火是因为心火在往下走，肾水在往上走，水火一交融，就阴阳平衡了。我们的脾胃作为运转中枢，就像一个地铁中转站，心肾需要脾胃通畅，上热下寒的不妨试试调脾胃。
